Com a chegada do verão muitas pessoas recorrem a famosas dietas para ficar com o peso ideal  uma dieta que traz um resultado bem interessante é a do Azeite, mas muitos querem saber mais sobre esta Dieta.

O azeite é um alimento que traz diversos benefícios para a nossa saúde, para quem não sabe, o Azeite extra virgem ajuda a emagrecer reduzindo o apetite.

Como fazer a Dieta do Azeite:

A quantidade certa de azeite a ser consumida e que não prejudique o organismo equivale a duas colheres de sopa por dia, mas é indispensável equilibrá-lo a uma dieta saudável para que o efeito seja satisfatório. Se o objetivo é emagrecer e ficar com a cintura mais fina, então as calorias contidas no azeite, cerca de setenta em uma colher de sopa, devem ser agregadas ao cardápio.

Passo a passo da Dieta do Azeite:

1 – O óleo extraído da azeitona tem uma quantidade incrível de gordura boa, além de antioxidantes poderosos.

2 – O azeite tem o poder de reduzir a velocidade de digestão dos alimentos e, consequentemente, baixa o índice glicêmico da refeição.

3 – Quando consumido com frequência, o azeite oferece mais benefícios: mantém em equilíbrio outros hormônios, como a adponectina, capazes de retrair a barriga.

4 – O azeite pode  diminuir  muito a vontade de comer.

5 – O ideal é consumir 2 colheres de sopa de azeite extra virgem diariamente.

6 – Não esqueça de substituir óleo pelo azeite.