Sobre a Dieta
Vamos falar serio! Qual mulher ou homem que nunca tentaram perder peso com dietas malucas, academia ou algum tipo de remédio? É muito comum a maioria das pessoas não estarem satisfeitas com o seu corpo, principalmente as mulheres, que mesmo estando com o seu peso ideal, acham uma gordurinha não existente, no Brasil a cada ano que passa cresce ainda mais o indicie de obesidade, portanto fique atento a esta dica caso você esteja acima do seu peso ideal.
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Para acabar com estes problemas a USP (Universidade de São Paulo), resolveu fazer um cardápio certo para uma dieta saudável para homens e mulheres que não estão contentes com o seu peso e deseja emagrecer de forma permitida, essa dieta promete o seu emagrecimento rápido devido ao aceleramento do metabolismo e fazendo com que o organismo comece a queimar gordura mais rapidamente. Porém, o regime deve ser seguido à risca para ter os resultados que você tanto deseja, e para que todos emagreçam certamente.
Confira abaixo o Cardápio Especial preparado pela Usp:
1 Dia – Na parte da manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante. (tente sem adoçante também, você vai aprendendo a gostar do real gosto amargo do café).
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar. (não coma a gema, só a clara, ela que tem proteínas, a gema é muito calórica)
Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade.
2 Dia – Na parte da manhã: Café com bolacha cream-craker
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto.
Jantar: Presunto à vontade.
3 Dia – Na parte da manhã: Café com biscoito cream-crakers.
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.
Jantar: presunto e salada.
4 Dia – Na parte da manhã: Café com biscoito.
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade.
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.
5 Dia – Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto.
Almoço: Frango grelhado à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.
6 Dia – Na parte da manhã: Café com biscoito.
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.
7 Dia – Na parte da manhã: Café com limão.
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas.
Resultados desta Dieta
Depois de completa o 4º dia da dieta, você deverá começar novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia, no 14º dia, temos certeza que você já terá obtido bons resultados e pra lá de satisfatórios, quando você já estiver no seu peso ideal, a adieta deve parar, e algumas ervas são permitidas para te ajudar, e são elas o agrião, chicória, alface. Pode beber água, café e chá o dia inteiro.