Muitas pessoas não tem conhecimento, mas é importante sempre ter  uma alimentação saudável, onde todos devem se alimentar com frutas pelo menos 3 vezes ao dia, o  que poucos sabem é que as uvas propriamente ditas as vermelhas ou roxas, podem reduzir o risco de doenças do coração e também trazendo outros benefícios a nossa saúde, não só a uva mas também a grande maioria das fruta sempre são muito bem vindas para a nossa saúde.

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A uva é uma fruta muito fácil de encontrar e por um preço bem acessível, onde tem a opção de escolher a   espécies de uva que deseja, porém as mais conhecidas no Brasil são: uva itália, niagara, branca e rosada.É uma fruta rica em sais minerais, tais como: cálcio, ferro, fósforo, magnésio, sódio e potássio. Possui também, em quantidade razoável, vitaminas (complexo B e vitamina C).

Confira abaixo alguns Benefícios que as Uvas Oferece:

Excelente para quem está de dieta, a uva não concentra grandes quantidades de calorias, Não é muito calórica, pois 100 gramas de uva possui, aproximadamente, 50 calorias. O sabor da uva pode variar muito de acordo com o tipo de solo em que for cultivado, podendo ser doce, cítrico ou ácido.

Dentre os principais benefícios da uva, se destacam:

É o maior solvente natural de depósitos químicos e o mais energético eliminador, dissolvendo tumores, neoplasmas anormais, úlceras, abcessos, massas fibrosas, tecidos mórbidos, degenerações gordurosas e toda forma de matéria enferma, levando aos órgãos de excreção.

Cura todos os males do aparelho digestivo inclusive o fígado (a folha da parreira também estimula as funções hepáticas), inclusive regenerando suas células, como também as células dos rins, graças à abundância de sais e ácidos naturais que contem. Favorece a mudança da flora bacteriana; com isso impede a formação de tóxicos como o indol, o escatol e o fenol. Combate a dispepsia, as flatulências, a atonia intestinal e fermentações.

Combate apendicite, escorbuto e diabetes.

Diminui o desejo de tomar bebidas alcoólicas e outras drogas, porque ativa os meio de secreção.

Restaura e revigora as forças esgotadas de vítimas de doenças crônicas.

Depurativo do sangue graças às suas soluções aquosas de sais de potássio, que eliminam dos organismos as substâncias inúteis, como o ácido úrico, melhorando reumatismo, artrite, etc.