Você que pretende parar  de roer as unhas, saiba que isso  envolve bastante disciplina e força de vontade,  este hábito é compulsivo, roer unha depois de algum tempo passa de um simples comportamento, para um hábito repetitivo e involuntário, uma mania, que em geral ataca mulheres, homens e crianças,  que geralmente sofrem de ansiedade. Existem diversos métodos de como controlar, e até mesmo sanar de uma vez por toda este tipo de comportamento.

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Ansiedade, angústia, falta de segurança e muita timidez sendo alguns dos sentimentos associados a este tipo de comportamento que não é necessário  terapia para ser corrigido. O método mais adequado seria tratar a causa e não o comportamento em si de roer as unhas, ou seja, eliminar a ansiedade. Para tratar da ansiedade, não tem outro jeito, é necessário fazer uma terapia, pois se você está roendo demais as unhas, a ansiedade pode ser diferenciada, envolvendo um acompanhamento profissional no assunto.

Algumas Dicas para não Roer a Unha:

Meninas podem manter as unhas com esmaltes coloridos – o que costuma funcionar como um lembrete de que elas não deve roer as unhas. Outra alternativa é usar esmaltes que tenham sabores amargos ou seja quanto mais dificuldades oferecida neste sentido melhor

Passar óleo de oliva ou óleo secante para esmaltes também pode funcionar, já que estes óleos amolecerão as unhas e dificultarão o ato de roer. Unhas postiças ou de porcelana também podem ser utilizadas.

Outra dica é colocar pimenta na unhas, de modo que quando você roê-las sua boca ficará ardendo. Isso causará um condicionamento de comportamento estimulando você a diminuir e muitas vez até mesmo parar.

Enrolar as pontas dos dedos com esparadrapos também funciona, e outras tantas alternativas, o importante mesmo é se livrar deste comportamento inconveniente, que geralmente exige um pouco de força de vontade, e o quanto antes melhor.