Você que tem problemas com gases intestinais e não sabe como tratar aqui vai ter algumas dicas,  soltar gases é normal, desta forma muitas pessoas procuram meios de acabar com os gases intestinais, pois acham que soltam gases muito freqüentemente ou têm a barriga inçada por gases. Na realidade, pessoas que realmente têm excesso de gases são raras, porém, há meios de acabar com os gases intestinais em excesso diminuindo a ingestão de certos alimentos.

Confira as seguintes Dicas para amenizar  os Gases Intestinais:

1) Corte os alimentos que causam gases intestinais

Feijões.

Vegetais como brócolis, repolho, couve-de-bruxelas, cebola, alcachofra e aspargo.

Algumas frutas como pêssego, pêra e maçã.

Grãos integrais.

Refrigerantes e sucos.

Laticínios e sorvetes.

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2) Beba bastante água e sopa, mas não líquidos com gás

Tente não beber líquidos que causam gases, como refrigerantes e cerveja.

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3) Reduza a quantidade de ar que engole

Comer  devagar e mastigar mais, a fim de diminuir a quantidade de ar que engole quando come.

Evitar mascar chicletes.

Se você fuma, largue o fumo ou diminua.

Se usa prótese dentária, certifique-se com seu dentista que ela está bem encaixada.
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4) Mantenha um diário

Mantenha registro dos alimentos que parecem causar gases intestinais, e suas quantidades consumidas. Também ajuda registrar a quantidade de vezes que elimina gases diariamente. Se depois de todas as providências para acabar com gases intestinais ainda assim precisar procurar um médico, leve o diário com você para mostrar a ele.