Conheça os Erros  principalmente de postura Mais Comuns na Academia – Com esta grande demanda e o enorme crescimento neste mercado, alguns aventureiro sem experiencia alguma, vindo a se aventurar neste mercado, não oferecendo nem um tipo de qualificação para que as pessoas inscrita neste tipo de estabelecimento tenha um acompanhamento adequado, ou seja com acompanhamento profissional, ou seja verdadeiros estabelecimentos clandestino, tendo em vista que a fiscalização neste tipo de estabelecimento é muito precária no pais, e alguns aventureiros vindo a se aproveitar montando academias sem nenhuma estrutura, sem os devidos alvarás e documentação de qualificação, bem como profissionais sem formação acadêmica.

Muitos problemas de saúde vindo a ocorrer neste tipo de estabelecimento inadequado, e irregular,principalmente quanto a postura, e outros problemas que vindo a se estender ao longo do tempo, por este e outros motivos já comprovado, é muito importante antes de ingressar em qualquer tipo de estabelecimento neste seguimento, procurar se informar a respeito da idoneidade, principalmente quanto aos profissionais que aplicam os exercícios, se realmente tem formação, e se esta tudo dentro da formalidade conforme rege as leis municipal estadual e federal, autorização de funcionamentos e outros exigido por leis, fiquem atentos, a sua saúde em primeiro lugar.

Confira alguns tópicos importante em uma Academia

1º – Antes de iniciar qualquer atividade, é preciso avaliar sua capacidade física e ver quais são suas necessidades, logo após, um plano de exercício será elaborado para a sua iniciação.

2º – Iniciar qualquer tipo de exercício seja ele qual for, sem a orientação ou supervisão de um personal qualificado, é também um erro muito grande. Assim você pode não chegar ao alcance de seus objetivos, além de correr o risco de ocorrer alguma lesão.

3º – Iniciar qualquer tipo de exercício ou serie, sem os devidos aquecimento pré determinado, é comportamento totalmente errada, podendo também apresentar vários problemas a sua saúde, procure acompanhar seu treinado e suas determinações profissional.

4º – A alimentamentação  antes e depois  de qualquer pratica esportiva faz parte, geralmente a maioria das academias tendo um profissional para este tipo de oritação quanto a alimentação antes e depois.

5º –  E o mais importante antes de qualquer atividade física, antes mesmo de se inscrever em qualquer academia ou tipo de esporte, faça uma avaliação médica, este sim lhe orientará se você pode ou não praticar, ou meso ingressar em uma academia.