Muitas pessoas desejam perder peso em seu dia a dia, claro que emagrecer não é uma tarefa fácil, e para ficar com o corpo perfeito é preciso de empenho e força de vontade, existem diversos tipos de receitas de dietas diferentes, que combinam com o seu perfil, que são aliados do seu corpo e tudo mais.

Como Fazer a Dieta da Água Morna:

Em jejum

1 copo de água morna

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Café da Manhã

1 fatia de pão integral com manteiga ou requeijão light

1 copo de café ou chá sem açúcar

1 copo (50 ml) de iogurte desnatado com granola

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Almoço

1 colher (sopa) de feijão-preto

2 colheres (sopa) de arroz integral

1 carne grelhada pequena

2 tipos de legumes cozidos

2 folhas de alface

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Lanche da tarde

1 barra de cereal

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 Jantar

1 fruta ou 1 salada ou 1 sopa light

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 Ceia

1 xícara de chá verde