Dieta da Banana foi criada no Japão, e esta fazendo muito sucesso aqui no Brasil onde a cada dia muitas pessoas querem saber mais sobre os seus procedimentos, ela funciona da seguinte maneira, preconiza que a pessoa coma banana no café da manhã junto com água,  no almoço e no jantar não há restrições alimentares, contanto que o jantar seja até as 20hs e que a pessoa durma antes da meia noite também, segundo todas estas normas obterá os resultados rapidamente.

Cardápio da Dieta da Banana:

Café da manhã:

Consuma até 4 bananas com 2 copos de água morna ou chá. Se com 2 bananas estiver satisfeita, pare por aí.

Lanches:

Você deve respeitar o intervalo de 3 horas entre as refeições. Coma 1 fruta fresca ou tome 1 iogurte, de preferência light.

Almoço e jantar:

Monte seu prato com arroz, feijão, carne magra assada ou grelhada, verduras e legumes. Para emagrecer, é preciso deixar as frituras de fora e controlar as porções.

Dicas:

Coma devagar, mastigar bem e nunca se alimentar até ficar estufada, vá diminuindo as porções.

Os únicos itens proibidos são sorvetes, derivados do leite e álcool.