Gordura Saturada quais as causa, efeitos, benefícios e malefícios que as mesmas trazem ao nosso organismo, a traves de muitos estudos e pesquisa cientistas de várias partes do mundo a anos vem estudando estes compostos relacionados a gorduras que nós consumimos, e infelizmente os resultados não sendo nada satisfatórios em relação ao consumo excessivo, principalmente em relação a gordura satura, que consumida em excesso vindo a trazer danos catastróficos a nossa saúde, apresentando principalmente problemas ligados diretos a nossa circulação, e causando danos irreparável ao nosso coração.

Onde podemos encontrar este tipo de gordura com abundancia? este ainda é o tipo de gordura mais consumida em todo o mundo, e é facilmente encontrada  principalmente em produtos de origem animal e que, em temperatura ambiente, apresenta-se em estado sólido, encontrada em  carnes vermelhas e brancas, e principalmente gordura da carne encontrada em abundancia nas  peles das aves das aves, devemos também tomarmos muito cuidado com o leite e seus derivados integrais com manteiga, creme de leite, iogurte, nata, azeite de dendê, o quanto menos consumirmos melhor a nossa saúde, estudo vindo a comprovar que por pessoa o consumo máximo por dia não deve ultrapassar  20 gramas.

Geralmente quando ultrapassamos as quantidades pré determinadas, alguns efeitos ao longo do tempo sendo inevitável, em nosso corpo, praticamente afetando todo o nosso sistema circulatório, e desta forma vindo a  aumenta o temido colesterol ruim o (LDL), que se deposita ao longo nas nossas  artérias, elevando cada vez mais os risco de problemas gravíssimos em no coração, causando entupimento das artérias, muitas vezes nos levando ao óbito, temos que reduzir imediatamente este tipo de produto em nosso organismo, exercícios também contribuem bastante para a redução da Gordura Saturada em nosso organismo.