O Brasil é um dos países com um dos maiores índices de obesidade, muitos sempre recorrem as dietas com objetivo de perder aquele quilos indesejados e ficar com o corpo sarado para o verão.

A dieta do chá é uma boa dica onde pode ser bem variada já que pode ser feita com vários chás diferentes como chá de maçã, chá verde, chá branco, chá de gengibre, entre outros. A dieta do chá é muito simples de ser feita e ainda é muito saudável, por isso, saibam como fazer esta dieta abaixo.

Cardápio da Dieta do Chá:

Café da manhã – 2 fatias de pão integral, 1 fatia média de peito de peru, 1 colher de chá de requeijão light, ½ copo de suco natural com adoçante

Lanche da manhã – 1 barra de cereal ou 1 pote de iogurte natural, metade de uma fruta

Almoço – 2 colheres de sopa de arroz branco, 2 colheres de sopa de feijão, 100g de carne magra (peito de frango, filé de carne grelhado ou lombo de porco grelhado) e salada à vontade

Lanche da tarde – 1 sanduíche natural com pão francês se miolo, alface tomate, peito de frango desfiado ou uma fatia de peru defumado e 1 xícara de chá de maçã

Jantar – Repete o almoço

Ceia – 1 suco natural com adoçante ou 1 pote de iogurte natural e 2 biscoitos cream cracker de gergelim ou uma barrinha de cereal.