Dieta Dos 4 Dias como Funciona – A grande maioria das pessoas estando sempre em busca de algumas boa novidade voltada a dieta, podemos dizer que muitas pessoas já experimentaram quase tudo em busca de perder alguns kilo, muitas vezes até mesmo expondo a ´própria saúde. Vale lembrar a todos que um nutricionista pode sim lhe endicar o caminho certo na perde de alguns kilos com bastante segurança, fique atendo pricnipalmente as dietas que envolve algum tipo de remédio.

Podemos dizer que esta Dieta dos 4 dias já bastante conhecida, e que também nos oferece bastante opcional, vale apena inicia la sem problema algum, tendo em vista se tratar de uma dieta totalmente alimentar e saudáveis a nossa saúde, infelizmente todo tipo de dieta exige uma rigorosa seqüencia, ou seja para que conseguimos algumas coisa temos que nos aplicarmos ao máximo, temos que abrir mão de muitas coisa, e também mudar totalmente a maneira de nos alimentar, mas com certeza vale assim a pena

Geralmente os primeiros cardápio são para uma limpeza no organismo, geralmente envolvendo liquido.

E Logo ao acordar você deve ingerir 200 ml de limonada com fibra solúvel e agua, este é um bom inicio.

Para o café da manha, você deve comer uma tigela de cereal rico em fibra, ½ copo leite desnatado, e 01 xícara de café com leite desnatado.

Já para o lanche da manhã escolha uma opção dentre as seguintes frutas, maçã, pera, laranja com bagaço, ½ abacaxi com miolo, 06 ameixas pretas ou ½ papaia,

E no almoço 3/4 de xícara (chá) de feijão-branco, preto ou carioca OU de soja OU de ervilha OU de lentilha cozida e mais 03 xícaras (chá) de vegetais verdes com 1 colher (sopa) de molho para salada fio de azeite, vinagre, limão e uma pitada de sal.

E para o lanche da tarde pode consumida 01 banana ou 01 pera ou 02 ameixas pretas

No jantar 2 xícaras (chá) de vegetais verdes junto com 01 xicara de arroz integral e mais 01 maçã fatiada com canela.