Tratamento Natural para Anemia – Este é um problema de saúde muito comum entre muitas pessoas, e esta diretamente ligada a alguns tipos de alimentos e também na forma e na maneira de se alimentar. É sabido que o nosso organismo depende de alguns alimentos específico para que este quadro não se instale, mas também vale lembrar que este tipo de problema não se manifesta em todas as pessoas, apenas algumas são propensas a este tipo de problema, e neste caso temos que acrescentar aquele algo mais na nossa alimentação, ou seja passarmos a acrescentar na nossa alimentação uma quantidade maior de alimentos que contenha mais ferro, um dos componentes primordial para a nossa saúde, e também evita que este quadro se instale.
Nos antecipando a este tipo de problema algumas ações comum e individual, podemos sim amenizar, ou mesmo evitar que este tipo de problema venha a se instalar em nosso organismo, com algumas práticas bem simples no nosso dia dia através de algumas receitas caseira, no intuito de elevar o poder alimentício onde podemos encontrar os componentes apropriado para evitar que este tipo de problema seja eliminado, ou mesmo amenizado, mas vale lembrar que este regime tem que ser seguido, até que o problema seja eliminado, e vale lembrar para quem já teve este tipo de problema, sempre tem que se cercar de alguns cuidados para evitar que o mesmo não retorne, algumas receitas caseira pode preservar a sua saúde e evitar que este problemas venha as se instalar novamente.
Lista de alimentos para o combate de anemia e também para uma vida mais saudável:
2 Cenoura
1 Beterraba
2 folhas de couve
Modo de fazer:
Passe todos os ingrediente na centrifuga ou no liquidificador.
Tomar 3 vezes ao dia.
3 rodelas media de abacaxi
3 folhas de couve
1 colher de mel (se preferi)
Modo de fazer:
Passe todos os ingredientes na centrifuga ou no liquidificador.
Tomar 3 vezes ao dia.
1 beterraba
2 folhas de couve
100g de espinafre
Mel a gosto (se preferi)
Modo de fazer:
Passe todos ingredientes no liquidificador com 200ml de agua mineral.
Tomar 4 vezes ao dia.
2 cenouras
150g de espinafre
25g de salsa
Modo de fazer:
Passa todos os ingredientes na centrifuga ou liquidificador.
Tomar 3 vezes ao dia.
5 Exemplo
2 beterrabas
100ml de caldo de cana
Modo de fazer:
Passe as beterraba na centrifuga ou liquidificador e em seguida misture o suco com o caldo.
Tomar 2 vezes ao dia.
6 Exemplo
2 laranjas
3 folhas de couve
Modo de fazer:
Passa a couve no liquidificador com 100ml de agua, depois misture com o suco da laranja.
Tomar 3 vezes ao dia.
Opções de Refeições e lanches
Sopas
Creme de abóbora
Caldo verde (feito com couve)
Sopa de lentilhas
Sopas de espinafre com abóbora, pode incluir a semente torrada
Saladas
Salada de agrião
Saladas de feijão verde , cenouras e brócolos
Salada de couve, espinafre e salsa
Salada de tomate, pepino e pimentão (verde e vermelhos)
Repolho e espinafre cozido a vapor
Almoço
Feijão preto
Arroz integrais
Massa integrais com acelgas e alho
Fígado de gado
Carnes magras
Verduras
Frutos secas
Nozes, uva-passa
Tâmaras, figos ameixas
Amêndoas 5 unidades a cada refeição
Frutas
Banana – comer 4 vezes durante a semana
Uva – comer 4 vezes durante a semana
Maçã – comer 5 vezes durante a semana
Pera – comer 4 vezes durante a semana
Jabuticaba – 3 vezes durante a semana