Ter bons modos nem todas as pessoas tem, é algo importantíssimo para todos que vivem em sociedade, muitas pessoas chega a esta situação porque aprenderam alguns maus hábitos. Para ter um maior controle de sua vida, o melhor é controlar esses maus hábitos. Neste artigo vamos oferecer alguns bons conselhos sobre como quebra-los.

Dicas de Como Ter Bons Hábitos:

1. Identifique os maus hábitos. Muitas vezes as pessoas que se envolvem em maus hábitos vivem em negação de que eles ainda têm maus hábitos. As pessoas podem tornam-se bastante eficaz em se enganando em acreditar que eles não têm um problema quando eles realmente fazem.

2. Entenda porque você criou esses hábitos. As pessoas não fazem as coisas repetidamente a menos que os maus hábitos estão a trabalhar para eles em algum nível. Por exemplo, a pessoa que sempre come demais pode ser “recheio para baixo” dor.

3. Faça outras coisas diferente dos seus hábitos ruins. Se você tentar usar a força de vontade para parar de maus hábitos, você é muito provável que volte a elas.

4. Envolva-se no comportamento na primeira alternativa. Depois de ter escolhido um comportamento alternativo, você precisa para começar a construir a sua confiança na capacidade que o comportamento para atender às suas necessidades.

5. Permita a indulgência ocasional em seus velhos hábitos. Se 15 minutos de utilização do método alternativo não atende a necessidade, em seguida, permitir-se a envolver-se em seus maus hábitos uma vez sem culpa.

6. Celebre o seu progresso ao longo do caminho. Cada escolha que você faz para parar maus hábitos vale a pena celebrar. Mude de incentivo positivo para cada passo que você dá para parar os maus hábitos.