Muitas pessoas sofrem principalmente as mulheres com a famosa prisão de ventre. Muitos acham que é frescura, e não dão importância, porém isto pode se tornar algo sério e você pode até parar no hospital.

Para que não ocorra isso, o mais recomendado é ingerir alimentos que ajudam o intestino a funcionar melhor.É importante também beber muita água (cerca de 2 litros por dia no mínimo )e caminhadas pois são otímas para ajudar no tratamento intestinal.

Veja quais os alimentos que soltam e prendem o Intestino:

Soltam:

verduras, legumes, damasco, ameixa-preta, mamão, kiwi, laranja com bagaço e abacaxi

Prendem:

Batata, mandioquinha, inhame, arroz, banana-maçã, jabuticaba, maçã, goiaba, caqui.