Dicas de Aplicativos para Malhar em Casa

Você que vive inventando desculpas para não ir a academia, aqui nos temos uma solução, algumas empresas criaram aplicativos inteligentes que te ensinam a malhar ai mesmo no conforto da sua residência.

Saiba que nem o trabalho e nem a preguiça de ir a academia podem mais te segurar a conquistar aquela silhueta tão sonhada não é mesmo, que tal começar hoje mesmo baixando esses aplicativos para celular e veja como é fácil se exercitar em casa e ponha em prática a tão adiada aula de ginástica para entrar em forma.

Dicas de Aplicativos para Malhar em Casa:

1. Nike Training Club

Os circuitos de exercícios começam a ficar famosos em diversas academias fazem parte da base desse app, que reúne mais de 100 treinos pré-determinados. Alguns foram montados pelo personal trainer da Rihanna Ary Nuñez e outros por atletas, como a tenista Serena Williams. Para acertar na execução, vídeos e áudios explicam o passo a passo detalhado. Está passando por uma fase sedentária? Sem problemas. A ferramenta permite escolher rotinas de nível iniciante, intermediário e expert; e entre treinos que variam de 15 a 45 minutos.

Gratuito. Disponível para iOS

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2. Daily Workouts FREE

O aplicativo Daily Workouts FREE, reúne 50 exercícios específicos divididos por parte do corpo ou direcionados para o corpo todo. Tudo depende do tempo e da motivação disponível. Para seguir corretamente as sequências, vídeos mostram todos os detalhes de cada prática, e para não cair na rotina, os treinos são criados randomicamente todos os dias.

Gratuito. Disponível para Android

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3. Exercícios para mulheres em casa

Esse aplicativo foi desenvolvido especialmente para mulheres, esse app reúne abdominais, agachamentos e flexões feitos com acessórios encontrados em casa, como garrafinhas, almofada e bola de borracha. Dá pra entrar em forma com objetos fáceis de encontrar em casa.

Pago. Disponível para Android e iOS