Aveia é um cereal muito nutritivo, dentre tantas substâncias positivas para a saúde, as fibras solúveis merecem destaque, pois estão relacionadas a um bom funcionamento intestinal, à diminuição na absorção de colesterol. A aveia é com certeza um dos alimentos funcional mais disseminado no Brasil, famoso nas gôndolas de hipermercado e presente com frequência no prato de muitos brasileiros. Suas vantagens são varias. Desde a regulação do trânsito intestinal, até a redução do risco de enfermidades cardiovasculares e câncer de cólon.
Veja os benefícios da Aveia:
Reforça o sistema imunológico e combate infecções
Melhora o funcionamento do intestino
Controla a quantidade de açúcar no sangue
Diminui o colesterol ruim
Controla a pressão arterial
Acalma os nervos e melhora a concentração e o esgotamento mental
Ajuda acalmar e suavizar a pele em casos de eczemas, dermatites atópicas e urticária.
Ajuda a facilitar a digestão.