Muitas pessoas adoram tomar banho gelado ainda mais se for no verão, dizem que ele é muito benéfico para a saúde.Vamos apresentar 10 benefícios, para dizer o mínimo surpreendente que um simples banho de água fria pode trazer para a nossa saúde.

Para aqueles que vivem em um clima frio, o banho frio pode não ser uma ideia tão alimentada, menos no verão quente quando todos estão derretendo. Assim, este tipo de hidroterapia pode ser muito útil para a sua saúde (e agradável).

Benefícios do Banho Frio:

Melhora a circulação sanguínea

É vital desfrutar de uma boa circulação para preservar a saúde e o bom funcionamento do sistema cardiovascular. Assim como uma ducha de contraste , uma maneira simples de melhorar a circulação e é alternando água quente e fria no chuveiro . Quando expostos à água fria nossas veias e nossas artérias se estreitam.

Promove a perda de peso

A gordura marrom, em contraste com o branca é muito útil porque ajuda a queimar calorias e regula o balanço de energia do organismo. A exposição ao frio, estimula a produção natural deste tipo de gordura. Estas células, que tentam aquecer o corpo quanto possível, glicose queimadura.

Alivia a depressão

A depressão é outra coisa que pode ajudar a evitar banhos frios. Uma pesquisa do departamento de oncologia radiológica, indica atual que a água fria tem um efeito estimulante sobre o “ponto azul” do cérebro, a principal fonte de noradrenalina para os nossos corpos.

Melhora a circulação linfática

O sistema linfático é um sistema de tubos separados de nossos vasos sanguíneos, que são responsáveis ??por uma grande parte do nosso sistema imunológico combate a doenças e expelir material estranho de nossas células. Ao contrário dos vasos sanguíneos, o sistema linfático não tem sangue, mas a seiva, a seiva que transporta os resíduos e as células brancas do sangue que controlam infecções.

Melhora a respiração

Uma das primeiras coisas que você percebe quando você faz chuveiros frios é que a respiração melhora significativamente. Isto porque, em uma tentativa de aliviar o estresse causado pelo “choque” que você recebe quando a água entra em contato com a nossa pele. Para manter o calor, nosso corpo abre os pulmões e exige mais oxigênio.

Mantém a pele e o cabelo saudáveis

A água fria pode fazer o cabelo brilhante e a pele mais saudável , apertando os poros e cutículas – impedindo-os de entupimento – reduzindo, assim, as imperfeições (como a acne). A água fria também contribui para desintoxicação , ajudando a compressão das toxinas e produtos de desperdícios da pele.