Comer Rápido Engorda? Uma pergunta que não quer calar, onde muitas pessoas ficam na duvida e querem saber se isto é verdade ou não, muitos tem o dia a dia super corrido, ou melhor agitado, devido a isso algumas pessoas acabam adquirindo o costume de comer às pressas, correndo ou de pé, por vezes, sem nem ao menos mastigar direito o alimento ingerido.
Muitas pessoas não sabem que o hábito de comer rápido pode, sim, engordar. Isso, não pelo fato de consumir mais comida, mas, porque, é preciso, ao menos, 20 minutos de mastigação para que você transmita ao cérebro a mensagem de que você já está satisfeito.
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Caso você costuma ter este habito, sempre é bom mastigar bem os alimentos não só evita com que se engorde, mas ajuda a manter uma vida mais saudável. além disso comendo as presas você não senti o gosto da comida, acaba por ingerir muito mais do que o organismo necessita, levando a engorda e ocasionando possíveis doenças.
Opte sempre por alimentos que fazem bem a saúde, com menor teor possível de sal, açucar e gordura saturada, e, sempre que possível, procurar fazer suas refeições num lugar calmo e silencioso, desse modo, você vai manter a silhueta sempre na linha e evita complicações futuras.