É comum vermos no presente  mulheres e homens reclamando  que estão cansada com os afazeres do dia-a-dia, a  grande parte da população apresenta cansaço em excesso, provocado por vários motivos, que consequentemente causam sérios problemas de saúdes, o que provoca uma maior procura de consultórios médicos que vivem sempre lotado,  o cansaço atinge todas as pessoas novas ou velhas todos acabam por sentir cansaço com a correria do dia a dia.

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Cuidado com este cansaço, não deixe ele tomar conta de você, todos nos sabemos que é preciso ao menos dormir 8 horas por dia, só assim o seu dia ficara bem proveitoso, mas se mesmo assim o cansaço teimar em andar junto com você, algo precisa mudar, então comece a se organizar para perceber o que está faltando para um dia mais bem disposto. Caso você esteja  com muito cansaço, procure um medico e faça exames, tenha uma alimentação equilibrada e faça exercícios físicos regularmente.

Veja abaixo dicas de como acabar com o Cansaço:

Exercício

O exercício é excelente para acabar com o cansaço, quando feito de manhã  acaba com a sonolência e estimulam a produção de substâncias responsáveis pelo prazer e bem estar, faça exercícios sempre que puder para ganhar mais resistência e energia.

Dormir

Um sono relaxado é fundamental para enfrentar o dia a dia, o  número de horas de sono necessárias por noite varia muito de pessoa para pessoa, mas deve descansar pelo menos 8 h por dia para combater o cansaço. Lembre-se que dormir demasiado pode cansar.

Alimentação

Uma alimentação saudável é fundamental para ter energia ao longo do dia, o excesso de peso pode ter o efeito contrário.

Sexo

Uma sessão de sexo pode fazer maravilhas para aumentar a disposição e energia.