Há os que falam que um pouco de ciúme não faz mal a ninguém, mas tem aqueles que afirmam que o ciúme apimente a relação. Todos nós já sentimos ciúmes alguma vez na vida, faz parte da natureza humana e parece, quase sempre, mais forte do que nós, porém, não é. Ou seja, controlar os ataques de ciúmes é mais fácil do que imagina e vale a pena o esforço, a bem da sua sanidade mental e a bem do amor entre o  caso contrário, pode ser o início do fim de qualquer relação.

Veja dicas de como Controlar o Ciume:

1. Evite os pensamentos destrutivos. Substitua-os por outros que tragam segurança e confiança em si mesmo.

2. Esforce-se para ser positivo e saiba diferenciar os fatos reais dos que são fruto da sua imaginação.

3. Fixe-se nos fatos para ver se realmente há um conflito que você precisa solucionar.

4. Confie no(a) seu(sua) parceiro(a) e controle o ímpeto de interrogá-lo(a) sobre onde e com quem está a cada cinco minutos.

5. Quando você sentir esse impulso, pense imediatamente em si mesmo e faça alguma coisa de que goste muito.

6. Converse com o(a) seu(sua) parceiro(a) sobre o que está acontecendo com você em um momento em que se sentir tranqüilo.

7. Assim você manterá o autocontrole e poderá explicar o que sente. Isso será impossível se você decidir falar em plena crise de ciúmes.

8. Converse sobre a sua percepção atual.

9. Não justifique os seus ciúmes com fatos do passado que já foram esclarecidos.

10. Quando você sentir que a situação está saindo do seu controle, converse com uma pessoa discreta e de confiança sobre o que está acontecendo: um amigo, um terapeuta, um médico.

11. Muitos fantasmas desaparecem quando você consegue falar sobre eles e crescem quando você os esconde ou nega.

12. Não culpe ninguém pelo que você sente. Nem a si mesmo.

13. Lembre-se de que você é responsável pelos seus atos, e que está tentando sinceramente superar esses ciúmes que fazem você sofrer.