Sabemos que a insônia é algo bastante frequente nos dias de hoje, principalmente por causa do estresse e ansiedade. E as formas para combater a insônia também são cada vez mais diversas, indo desde chás calmantes até automassagens.

Saiba que a automassagem chinesa faz cada vez mais sucesso por não necessitar de uma segunda pessoa para ser feita, deixando todo o poder de amenizar e curar a insônia nas mãos de quem a sofra. A simples massagem do-in teve origem na China e hoje já faz sucesso no mundo inteiro. Aprenda como fazer uma automassagem contra a insônia.

Dicas de Como Fazer Automassagem Contra a Insônia:

O conceito da automassagem contra insônia é simples: basta apertar determinadas partes do corpo utilizando o polegar por alguns segundos. Essa simples prática faz com que a circulação do Ki seja estimulada. Ki é o nome que se dá à energia que flui do universo e se manifesta nos famosos opostos Yin e Yang.

Além de combater a insônia, essa técnica também consegue melhorar enxaqueca, congestionamento nasal, cãibra, ansiedade, depressão, asma e ajuda a relaxar todo o corpo.

O conceito da automassagem leva em conta algo muito disseminado: a ligação entre determinados lugares do corpo com dores.

Esses locais do corpo são chamados pontos de estímulo, e apertando com a ponta do dedo esses locais é possível combater a insônia e ganhar diversos outros benefícios.

Antes de começar a fazer  automassagem, é necessário passar as mãos uma nas outras sem parar, até que elas comecem a ficar mais quentes. Essa técnica ajuda a circulação a trabalhar melhor e com mais rapidez.

Você poderá usar o dedo polegar ou indicador para pressionar os pontos de estímulos por aproximadamente cinco minutos, sem fazer muita força. O ideal é pressionar até que parte da unha fique branca.

Cada ponto de estímulo consegue melhorar um certo aspecto da vida, saúde e bem-estar. Para dor de cabeça, por exemplo, é indicado massagear a testar, enquanto para angústia, o peito do pé, e para ansiedade, o pulso.

Para fazer a automassagem e combater a insônia, deve-se pressionar e massagear a área atrás das orelhas.

A massagem deve ser feita devagar, sem pressa e com cuidado para não machucar. Além de combater a insônia, é possível melhorar a circulação sanguínea, diminuir a fatiga e ganhar a sensação de corpo revitalizado.

Os resultados contra a insônia podem ser sentidos após a automassagem ser feita algumas vezes. Após aproximadamente 10 dias, possíveis dores podem ser amenizadas e até analgésicos podem perder a sua função de uso.