Como Reduzir o Açúcar nem todos sabem a forma correta, o açúcar é mais um daqueles alimentos que, nos dias de hoje, perdeu seu significado real, e deixou de ser o que devia – para passar a ser aquilo em que a sociedade quer que seja. O açúcar mais comumente usado o refinado – é repleto de aditivos químicos e é um concentrado de sacarose, retirado da cana de açúcar.

Ele contém glicose e, quando consumido, nos fornece energia. O grande problema dessa receita, que deveria ser benéfica, é que essa energia não é utilizada corretamente. Diz-se que o açúcar dá e tira: como uma injeção que nos faz sentir bem e, depois, mal.

Dicas de Como Reduzir o Açúcar:

Os refrigerantes são, com toda a certeza, fontes de açúcar absurdamente mal vistas. É um daqueles produtos que sabemos que é ruim para a nossa saúde, mas que mesmo assim consumimos, muito mais por hábito do que por qualquer outro motivo.

Após – ou durante – a alimentação, sentimos sede, que deve ser suprida de alguma maneira. A maneira mais aparentemente prazerosa é o “refri”.

Evite adoçantes, pois eles são um verdadeiro veneno à seu corpo. Invista mais em açúcar natural, o que vem das frutas, pois esse tipo pelo menos contém micronutrientes.

Açúcar mascavo, melado, mel – alternativas viáveis, porém, talvez mais caras. Invista, porém, em sua saúde. Se não puder, use o básico: água ou “puro.

É preciso agir, utilizar a “injeção” de açúcar à nosso proveito. Comece a sentir mais o gosto que o açúcar tem, a sentir mais a energia que ele carrega.

Essa é uma opção que deve ser tomada – um experimento que deve ser feito. Em líquidos, não apenas se refresque: se hidrate.

Para ficar saciado, demore-se em comer o doce. Controle suas emoções, para assim alimentar-se bem, tendo mais equilíbrio e sendo mais doce na vida.

Vídeo sobre Redução de Açúcar: