Dicas para o Bebê Dormir Bem – Você Mãe e Pai que não esta nada contente com as insônia do seu bebê, saiba que existem varias formas para resolver esta situação que não é nada fácil,o importante é que mantenha o seu filho em seu quarto o maior parte do tempo deitado, sempre que puder faça carinho, você também deve deixar sempre a luz acesa, já que o medo do escuro é ainda a maior causa de falta de sono dos pequenos.
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Cuidados Interessantes
Mas um dos cuidados essenciais na hora de coloca-los para dormir, todas as crianças pequenas são sensíveis ao rituais onde acabam repetir sem problemas, já que elas acabam caindo em um local que já conhecem e se sentindo mais tranqüilas e seguras. Inicie o ritual do sono 1 hora antes dele ir para a cama para que você faça todo o ritual necessário para que ele vá se ambientando.
Veja abaixo algumas dicas para o Bebê dormir Bem:
1 dica – Uma das técnicas é a alimentação antes de dormir. É claro que a mamadeira a noite tem muitas restrições, mas nos primeiros meses a fome do seu bebê ainda não tem horário programado então alimentá-lo durante o sono ou bem perto da hora de ir dormir pode acalmá-lo e deixar com que ele tenha um sono tranqüilo.
2 dica- O ato de balançar também é uma boa dica; seja no carro, cadeira de balanço ou até mesmo uma rede. Pode perceber que todo e qualquer movimento faz com que elas fiquem sonolentas e peguem rápido no sono. Mas tome cuidado para isso não se tornar um hábito negativo. Use somente quando não houver outra opção de sono para ele.
3 dica- Banhos também são bons aliados na hora do sono, já que relaxam e deixam o seu bebê sonolento e pronto para a cama. Tente sempre coordenar o banho com a hora de ir para a cama, já que o efeito do banho é quase que imediato.
4 dica- Os famosos brinquedos e ursinhos de pelúcia que toda criança tem na cama ajuda no sentido de que faz a transição entre a brincadeira e o sono, já que associa aquele brinquedo com a hora de dormir e o seu filho mesmo se sente responsável por fazer o brinquedo dormir. Mas que fique bem claro que o brinquedo é apenas para dormir e não pode ser usado durante o dia.
5 dica – As famosas canções para ninar são infalíveis e usadas há séculos. É a técnica que os especialistas mais recomendam. Cante sempre a mesma música para que o seu filho associe a música com o sono e toda vez que ouvir ele saberá que é hora do descanso. Quando ele for maior, você pode abrir mão das canções e começar a contar as famosas histórias.
6 dica – A ingestão de qualquer líquido quente também ajuda no sono. Então siga sem medo a receita da sua avó e pode dar sem preocupações um pouco de chá de camomila para o seu pequeno. Não precisa ser somente o chá, qualquer bebida quente ou morna já ajuda; só tome cuidado com o açúcar, de preferência evite-o.
7 dica – A comida precisa de tempo para ser digeri da. Enquanto dormimos, a digestão é mais lenta do que quando estamos acordados. Resultado: gases, sensação de empanturramento e dores estomacais. É claro que nenhuma dessas condições ajuda a obter um sono reparador. Mas não confundamos refeição com a amamentação, que provoca sono. Bebês e crianças de colo em fase de amamentação devem tomar o leite materno quantas vezes quiserem.
8 dica – Brigar com ele pouco antes de mandá-lo para a cama:
9 dica – Crianças são facilmente influenciadas pelos programas de tevê de uma maneira que os adultos não podem imaginar. Elas não conseguem distinguir entre fantasia e realidade do modo como elas são apresentadas pela tevê. Assim, elas poderão parecer calmas, mas em seu interior poderão estar agitadas e abaladas. Até mesmo programas calmos podem ter o mesmo efeito.
10 dica – Passeios matinais sob a luz do sol são muito positivos, pois ajudam os componentes químicos do cérebro a estabelecer o ciclo diurno normal.