Mobilidade Articulado, são os movimentos que nosso corpo produz através de qualquer 
movimento que fizermos, em quase 90% do nosso corpo, necessitamos de uma articulação saudável para que possamos prosseguir com este movimento, por muitos e muitos anos, mas infelizmente este movimentos ao longo do anos começão a serem restringido por uma serie de fatores, algumas doenças já catalogadas muitas vezes sendo a causa de algumas ocorrência deste mal que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, e para que possamos evitar este tipo de problema precisamos iniciarmos alguns procedimentos com bastante antecedência em nossa vida, é muito importante salientar que esta quadro geralmente vindo a se instalar na maioria das pessoas quando atingimos uma certa idade, entre os 50 e 70 anos, isso é se não nos prevenirmos.
E para evitarmos que este quadro se estale em nosso corpo, temos que mudarmos alguns 
hábitos, e costumes que praticamos no nosso dia dia, são coisas bem simples que pode sim fazer toda a diferença quando a idade chegar, e o quanto antes iniciarmos mais o problema se distanciará, não estamos falando de nada tão radical apenas pequenas correções que faram muito bem as nossa articulações em geral, como dizem, e é a pura verdade. tudo em excesso acaba fazendo mau até mesmo cuidados, afinal de contas somos seres humanos e não robôs, mas, algumas coisa podemos corrigir gradativamente, para que tenhamos uma velhice com menos problemas de saúde, ou seja uma velhice mais tranquila com tantos que temos oportunidade de ver no nosso dia dia.
Confira algumas boas dicas para mantermos as nossas articulações em plena movimentação:
1- Em primeiro lugar temos que fazermos uma avaliação médica para vermos se esta tudo em ordem com a nossa saúde, este é um ótimo inicio, principalmente quem esta próximo ao 50 anos, ou já passou.
2- As causa mais comum, que vindo a afetar as nossas articulações geralmente são movimentos errôneos, e repetitivos por muitos anos, quando nos damos por conta já é um pouco tarde.
3- Postura este item é sem duvida um dos que mais vindo a contribuir para este mau, afetando diretamente a nossa coluna ao longo dos anos, o quento antes corrigirmos menos problema teremos.
4- Peso este também é uma agravante que vindo a trazer sérios problemas neste sentido principalmente para os nossos membros inferiores, a para passarmos a eliminar este problema um bom regime, ou seja uma alimentação saudável, e com um observação médica exercícios leves para iniciarmos o processo de recuperação.