Diet Shake para Emagrecer

Você que esta acima do peso e deseja perder estes quilinhos, saiba que para isso vai precisar de bastante persistência e força de vontade, existem diversas dietas tradicionais ricas em fibras e pobres em carboidratos que oferecem excelentes resultados, porém muitas vezes essas dietas nos impõem cardápios monótonos que requerem muito tempo de preparo, além da demora para se obter aos resultados desejados, o que torna ainda mais difícil perseverar.

Os diet shakes  além de serem práticos de preparar são saborosos, e possuem outros benefícios para a saúde do organismo. A maioria desses produtos possui em suas fórmulas fibras e substâncias que são capazes de acelerar o metabolismo, o que provoca o emagrecimento espontâneo do corpo humano.

Dica:

Os  diet shakes são excelentes e podem ser associados a qualquer tipo de dieta, otimizando seus resultados e agradando a todos.

Veja Receita de Diet Shake:

1-Shake tropical

½ copo(100 ml) de água,
1 fatia fina de abacaxi,
4 morangos,
½ col/sopa de folhas de hortelã
1 col./sobremesa de linhaça

2-Shake hidratante

1 copo/200 ml de água-de-coco, ¼ de papaia e 1 col./sobremesa de linhaça.

3-Shake protéico de pêra

1 copo/200 ml de água, ½ pêra, ¼ de papaia, 1 col./sobremesa de linhaça, 1 col./sopa de quinua em flocos e 2 col./sopa de  leite de soja em pó

4-Shake de banana

bata 1 copo/200 ml de leite de soja light, 1 banana pequena, ½ col./sopa de aveia em flocos e 1 col./sobremesa de linhaça

5-Shake de clorofila
1 copo/200 ml de água-decoco, ½ prato/sobremesa de couve-manteiga, 1 fatia grossa de melão, 1 col./sobremesa de linhaça e gelo

6-Shake anticelulite

1 copo/200 ml de água-de-coco, 1 fatia fina de abacaxi, 1 fatia fina de melão, ½ col./sopa de salsinha, ½ col./sobremesa de linhaça, gelo e ½ col./sopa de Bioprotein ou leite de soja em pó

7-Shake de chá verde

1 maçã grande, 1 col./sopa de folhas de hortelã e 1 copo/300 ml de chá verde

8-Shake betacaroteno

1 copo/200 ml de água-de-coco, ¼ de manga e ¼ de cenoura

9-Shake refrescante

½ copo/100 ml de suco de limão, ¼ de cenoura, ½ copo/100 ml de água, 1 fatia fina de abacaxi e 1 talo de salsão

10-Shake protéico de goiaba

1 copo/200 ml de suco de goiaba light e 3 col./sopa de Bioprotein ou leite de soja em pó

11-Shake protéico de uva

½ copo/100 ml de suco de uva concentrado, ½ copo/100 ml de água e 2 col./sopa de Bioprotein ou leite de soja em pó

12-Shake de abacate

1 copo/200 ml de leite de soja light e 1 col./sopa abacate

13-Shake de laranja e uva

5 uvas itália sem pele e sem semente, suco de 1 laranja, 1/2 copo/100 ml de água, 1 col./sopa de limão, ¼ col./sopa de hortelã

14-Shake protéico de morango

1 copo/200 ml de leite de soja light, 1 xíc./chá de morango, 1 col./sobremesa de quinua em flocos, ½ col./sobremesa de linhaça e gelo

15-Shake protéica de ameixa

¼ de maçã, 2 ameixas secas, 1 col./sopa de Bioprotein ou leite de soja em pó, 1 copo/200 ml de água e gelo
1 copo/200 ml de água, ½ pêra, ¼ de papaia, 1 col./sobremesa de linhaça, 1 col./sopa de quinua em flocos e 2 col./sopa de  leite de soja em pó.