Caso você não saiba o açafrão é um condimento bastante conhecido na culinária, muito usado no preparo de carnes, arroz, entre outros pratos, mas você sabia que ele pode ajudar a equilibrar os níveis de açúcar no sangue, onde age eliminando as toxinas nocivas aos nosso organismo, evitando inflamações, que, inclusive, contribuem para o desenvolvimento das celulites.

Você que esta acima do peso e pretende ficar em forma abaixo vai ter o cardápio de uma dieta que vai ajudar todos que desejam emagrecer.

Cardápio da Dieta:

• Café da Manha

1 copo de suco de frutas vermelhas + 2 torradas sem glúten com queijo de minas + 3 damascos;

• Lanche

2 bananas amassadas com 1 colher (sobremesa) de farinha de aveia e pitadas de canela;

• Almoço

3 colheres (sopa) de arroz com açafrão e frango + 1 prato fundo de folhas verde-escuras (rúcula, agrião, acelga e couve picados e temperados com limão e um fio de azeite de oliva extravirgem) + 1 picolé de coco de sobremesa;

• Lanche

1 tigela pequena de açaí natural + 1 colher (sopa) de granola light;

• Jantar

Omelete feita com 2 ovos inteiros, 1 clara, 1 colher (chá) de açafrão, 2 rodelas de abobrinha cozida, 2 tomates-cereja e azeite de oliva extravirgem.