Dieta Alcalina  é seguida por várias famosas no mundo, dificilmente não vai perder peso com esta dieta, baseada no pH dos alimentos alcalinos, que aceleram o metabolismo, retém líquidos e elimina toxinas, auxiliando no emagrecimento.

Os alimentos alcalinos que devem ser ingeridos na dieta Alcalina são frutas e grãos. Como por exemplo : Maçã, couve, amêndoas, nozes, abacate, kiwi, pêssego, azeitona, água mineral, algas marinhas, pepino, limão, uva e ervilha, eles possuem o pH neutro ou muito alcalino, o que melhora a circulação do sangue, o metabolismo e a liberação dos líquidos.

Benefícios:

Os benefícios são facilmente observados em alimentos como frutas em geral, vegetais, verduras e raízes, pois todos possuem o pH neutro ou muito alcalino.Por isso a dieta alcalina se baseia no consumo de alimentos com pH neutro ou muito alcalinos para promover o emagrecimento de forma saudável..

Alimentos que devem ser Evitados:

Hambúrgueres, refrigerantes, água gaseificada, frituras, sal, açúcar refinado, processados, queijos, massas, chocolates e adoçantes.

Você pode até consumir esses alguns desses alimentos acima , porém a quantidade deve ser mínima, principalmente se comparada com a quantidade dos alimentos mais saudáveis, como os alcalinos.

Para fazer a  Dieta Alcalina e obter exito no emagrecimento você pode consumir todos os alimentos porém deve-se regular as quantidades.

Os alimentos alcalinos devem ser consumidos em maiores quantidades do que os ácidos, já que estes últimos prejudicam a dieta e a saúde.