Dieta Alimentar para Diabéticos – É muito importante Todos os diabéticos estarem sempre ciente que trata-se de uma doença muito seria, onde é preciso ter muito cuidado principalmente na questão dos alimentos que são essenciais, e que vai ajudar a você a controlar este mal, ela ocorre em conseqüência à diminuição da função ou da quantidade de insulina no organismo. A insulina é um hormônio fabricado pelo pâncreas, um órgão que fica dentro do abdômen, abaixo do estômago.
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Saiba que aqui em nosso site vamos ensinar a dieta para todas as pessoas que tenham diabetes é muito fácil, não precisa ser sem sabor nem sem tempero, ela deve ser feita sempre, mesmo quando se está tomando insulina.
Nada justifica não fazê-la, ela é fundamental no tratamento de qualquer pessoa com diabete. Conheça como deve ser feita a dieta alimentar para diabéticos, sempre lembrando que é fundamental que a dieta seja seguida todos os dias, mesmo nas férias e finais de semanas.
Confira abaixo algumas Dicas de alimentação para Diabéticos:
Use sempre margarina do tipo light ao invés de manteiga.
Cozinhe e tempere alimentos com óleos vegetais ( milho, soja, girassol ou azeite.
Prefira Carnes branca ( peixe e aves) às vermelhas, antes de preparar as aves retire a pele, para não aumentar o teor de colesterol do alimento.
Pães e bolos salgados também podem ser consumidos, em pequenas quantidades.
Evite gorduras! Principalmente se você estiver com excesso de peso ou tiver alterações de colesterol e triglicérides. Evite gorduras de origem animal. Queijos gordos (amarelos) devem ser evitados, é melhor comer queijo branco ou ricota e prestar atenção para não exagerar na quantidade.
Pode-se comer qualquer tipo de fruta, não deve comer mais de uma fruta de cada vez, por isso deve-se evitar sucos de frutas concentrados (um copo de suco de laranja por exemplo contém 3 a 4 laranjas, e daí sua taxa de glicemia subirá muito, portanto não é bom tomá – lo).