Dieta da Caderneta – Como não poderia ser diferente mais uma ótima opção para começarmos o ano em boa forma, e todas as dicas para emagrecer e melhorarmos nossa saúde, todas são muito bem vindas, mas de uma coisa todos sabemos o melhor mesmo é não consumirmos certas alimentos que teríamos que malhar para queimar estas calorias, nesta frenesia que vivemos com certeza este tipo de dieta  para alguns poderá até funcionar, mas a grande maioria não teria como fazer este tipo de controle que acaba exigindo alguns equipamentos como balança para pesar os alimentos, muitas anotações, e outras somos que acabaria tomando muito tempo.

Não vamos descarta lá totalmente mais existem outras opções melhores, como procurar controlarmos o nosso apetite ou seja procura consumir alimentos mais saudáveis que exija menos esforços, queimar calorias é muito importante, mas não tão radicalmente, todos nós sabemos muito bem que tipo de alimento tem mais caloria basta se policiar um pouco pra evitá-los, partindo deste princípio já estamos dando um grande passo para a nossa dieta, mas se alguém tiver interesse neste dieta vale apena tentar.

Anote alguns dos materiais utilizados  para iniciar esta dieta:

1-  balança de precisão, para pesar tudo o que se come
2- tabela muito completa sobre as quantidades calóricas dos alimentos
3- lápis e caderneta
4- calculadora
5- tempo, muito tempo disponível
6- E também muita disciplina