Dieta desintoxicante – Fazer apenas por três dias, por incrível que possa parecer, este é o primeiro passo para uma dieta saudavel e este com certeza já é o começo para iniciar a sua dieta, em apenas  3 dias você irá perceber os benefícios que terá deixando alguns pequenos hábitos, ai sim partindo deste principio você poderá iniciar uma dieta de verdade.

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Todos oferecem milagres para emagrecer, mas a grande verdade é que nada acontece de um dia para o outro, nos sabemos por onde começar mas infelizmente nossos hábitos acaba sempre falando mais alto, quem sabe este pequeno empurrão nos coloque no caminho certo, ou seja passamos a nos alimentar da maneira correta, ai sim iniciar-mos a nossa dieta.

Inicie apenas com a orientação de um médico

1- Use pouco sal
2- Evite sol
3- Evite estresse
4- Não ingira carnes (de boi ou de qualquer tipo de animal)
5- Proibidos açúcar e doces de qualquer tipo
6- Proibidas bebidas de alcoólicas de qualquer natureza
7-Não faça atividades físicas nestes três dias de desistoxicação
8- Beba mais água do que o habitual. Sua urina deverá ficar bem clara
9- Evite tomar líquidos quentes em recipientes plásticos, pois liberam toxinas e oxidantes
10- Sono noturno de oito horas (libera hormônio de crescimento e inibe o cortisol  hormônio do estresse), isso ajuda a emagrecer.
11- Se você ainda fuma, é um bom momento para parar.