Você que deseja emagrecer aqui uma dica interessante a dieta do gengibre uma raiz com muitas funções, entre elas a ação anti-inflamatória, fala-se também no poder deste alimento para a perda de peso. Para quem não está muito adaptado ao sabor do gengibre é possível consumi-lo em outras formas, como as cápsulas, chá ou farinha. O gengibre aumenta o consumo de líquidos, o que favorece a hidratação do corpo, ajudando a eliminar toxinas e deixando seu corpo mais saudável.

Cardápio da Dieta:

Café da manhã

• 1 fatia de pão de fôrma light com manteiga ou requeijão
• 1 copo de leite desnatado com café ou chá
• 1 fatia de mamão

Lanche da manhã

• Suco com fruta e gengibre
• 1 fruta ou 1 barrinha de cereais

Almoço

• 3 colheres de arroz
• 1 colher de feijão
• Verdura cozida
• Salada de folhas e tomate
• Carne assada ou cozida

Lanche da tarde

• Suco com fruta e gengibre
• 1 fruta ou 1 barrinha de cereais ou 1 iogurte natural

Jantar

• O mesmo do almoço