Você que deseja perder aqueles quilinhos indesejados a dieta Gracie é uma boa opção,  a principal meta da alimentação consiste em manter o pH das refeições neutro para que o organismo encontre o equilíbrio.

A família Gracie é conhecida por suas conquistas nas Artes Marciais e estabeleceu o Jiu Jitsu Gracie no Brasil em 1925, base de toda uma família de campeões, a dieta adotada pelo clã Gracie é tida por todos eles como um dos pilares para o bom rendimento dos atletas.

Veja abaixo a Tabelas da dieta dos Gracie:

Vídeo com Receita da Dieta Gracie: