Perder peso não é uma coisa tão fácil como se parece, onde é  o desejo de muitas pessoas, por isso mesmo, eles ou (a) recorrem as melhores dietas, porém nem todas apresentam um ótimo resultado. A Dieta volumétrica  vem fazendo muito sucesso entre as mulheres e homens, afinal perder peso de uma forma saudável, é o desejo de todos e esta  dieta  se baseia no principio de comer mais quantidade de alimentos bons, leves e que fazem muito bem a saúde.

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Dieta Volumétrica Cardápio:

Café da manhã:

Uma banana-prata amassada juntamente com uma colher de sopa de aveia em flocos e também uma colher de sobremesa de semente de linhaça;

Uma xícara de chá de chá verde;

Uma fatia de pão integral light com junto com uma colher de sopa de patê de ricota.

Lanche da manhã

Um pote de iogurte desnatado.

Almoço

Salada de rúcula, beterraba ralada e palmito à vontade;

Três colheres de sopa de abobrinha italiana refogada com alecrim;

Três colheres de sopa de arroz integral;

Duas colheres de sopa de feijão;

Um filé de frango grelhado;

Um bombom (tipo Alpino).