Para ter o corpo dos sonhos não existem milagres e nem acontece do dia pra noite, exige paciência e esforço de quem pretende chegar a essa meta. O sonho da maioria das mulheres brasileiras, com certeza, é ter a cintura fina  e para isso acontecer é importante a prática de exercícios. A prática de abdominais é, de longe, o principal ajudante na hora de ter a cintura desejada, o uso de pesos também ajuda bastante.

Dicas para Deixar a Cintura Fina:

Abdominal inferior com elevação de quadril

Crucifixo reto

Flexão Lateral

Afundo unilateral com step ou degrau

Agachamento com extensão da coxa

Veja o Vídeo com dicas para deixar a sua Cintura Fina: