Mastigação Lenta e seus benefícios – Um dos itens mais importante na maneira de se alimentar corretamente é a mastigação.Estudos comprovaram que a maneira incorreta de mastigarmos os alimentos, acaba trazendo muitos transtorno a nossa saúde, tendo em vista que os alimentos acabam sendo consumido de uma maneira incorreta desestabilizando todo o nosso sistema digestivo, atacando diretamente o nosso metabolismo por um todo. Se faz muito importante esta correção, logo na infância para que cedo adquirimos habito de uma boa mastigação, para quem esta em busca de uma dieta e de uma boa saúde, com certeza o inicio se dá na nossa mastigação que ira ditar todo o comportamento da nossa dieta, ou seja se alimentando corretamente, em pouco tempo começamos tombem a perder peso, e ganhar muitos benefícios para a nossa saúde.

Confira abaixo algumas boas dicas de como fazermos uma alimentação correta através de uma boa mastigação.