Meditação Sozinho Corretamente – A meditação é uma prática milenar, quem a prática conhece muito bem os seus benefícios, infelizmente com a nossa correria do nosso dia dia, muitas pessoas até gostaria de iniciar esta prática, mas por falta de tempo e até mesmo por falta de informação acabam deixando para segundo plano. É muito importante salientar que a meditação pode ser praticada em grupo ou mesmo só, geralmente quando praticada em grupo, estando presente uma pessoa que nos oferece alguns dicas na iniciação, mas o importante é sabermos que esta prática pode sim ser iniciado sozinha, basta apenas algumas dicas, trata-se de um processo bastante simples, qualquer um pode fazer uma boa meditação, basta apenas se munir de técnicas simples para iniciarmos.
Benefícios da Meditação:
É comprovado que a meditação nos traz muitos benefícios, para a nossa mente, e principalmente a nossa saúde, logo nas primeiras seções já podemos constar os benefícios que a mesma nos traz, alivia o stress, nos acalma, traz muitos benefícios para um melhor desempenho no trabalho e também no nosso dia dia, nos transforma em pessoas muito mais amigável e coletiva, e sempre nos atrai ótimos fluidos, tendo em vista que ao longo do tempo nesta prática passamos a ter um controle sobre a nós mesmos, ou seja com uma mente muito mais leve. Este e outros benefícios já constatamos logo no inicio, nos primeiros dias nos tornamos pessoas muito mais tranquilas, dando muito mais valor as pequenas coisas da nossa vida, e em especial a natureza, este com certeza é o grande passo de uma meditação.
Como iniciar uma boa Meditação Sozinho.
Para quem esta em busca da sua paz interior o melhor caminho é uma boa meditação, e de preferência sozinho.A principio para iniciarmos a nosso meditação necessitamos de um local bem tranquilo, hoje esta um pouco difícil de encontrar um local com estas característica, mas com certeza sempre encontramos algum canto para renovar a nossa mente e os nossos bons pensamento.
Estando no local adequado, vamos oferecer as dica para que você inicie a sua meditação, a grande maioria das 
meditação são aplicada geralmente sentados, com as pernas cruzadas, mas vale lembrar que não se trata de uma regra, tendo em vista que não estamos fazendo um exercício corporal e sim mental, a posição que melhor lhe convier é o suficiente.
Escolhida a sua melhor posição, podemos iniciar a nossa meditação, a nossa respiração é o inicio de uma perfeita meditação, respire e inspire gradativamente com suavidade, este é o inicio desta prática, feito isso, podemos iniciar a nossa mentalização, geralmente a maioria das pessoas logo no inicio procuram limpar a mente ou seja não imaginar nada apenas se buscar interiormente, mas outras já vindo a dar preferência para algumas imagens metal voltada para a natureza, enfim fica a critério de cada um no inicio, com o passar do tempo passamos a administrar este detalhes que são muito importante para uma meditação perfeita.
É sabido que muitas pessoas conseguem fazer pequenas e médias meditação, ou seja antes de dormir na cama mesmo deitado, outras por alguns minutos em qualquer lugar tranquilo, e até mesmo no banheiro, porque não, o importante é dar uma aliviada na mente, uma foram de sair desta nossa realidade e fazer um viagem mental para um lugar tranquilo, e com a pratica da meditação isso se torna muito simples de ser praticado. Estas são algumas dicas do inicio de uma boa meditação, basta apenas iniciá-la.