Prevenir uma Ressaca – Todos gostariam que houvesse uma cura mágica para a ressaca, mas, infelizmente, não existe ainda. No entanto, certas coisas podem ser feitas para prevenir as famosas dores de cabeça, náuseas, fadiga e ansiedade que vêm pela manhã depois de beber. Este artigo possui informações sobre como evitar estes sintomas e a ressaca no dia seguinte.

Dicas de Como Prevenir a Ressaca:

1. Beba menos. Esta é a melhor maneira de evitar a ressaca. Lembre-se que o álcool é uma toxina, e que esta é a razão pela qual você se sente tão horrível depois de beber excessivamente.

2. Beba um copo de água para cada copo de álcool que você tomar. Isso vai evitar a desidratação, a principal causa da maioria dos sintomas da ressaca.

3. Não misture diferentes tipos de álcool. Fique apenas com um, seja vinho, cerveja, ou um certo tipo de bebida destilada. Não misturar diferentes tipos de bebidas alcoólicas é uma maneira infalível de evitar a ressaca no dia seguinte.

4. Fique longe de bebidas misturadas com açúcar. Margaritas podem ser deliciosas, mas tudo o que mascara o sabor do álcool com açúcar, tornando-o mais fácil de consumir mais do que você percebe.

5. Maneire o ritmo ao beber. O seu corpo leva cerca de uma hora para metabolizar cada bebida. Dar um espaçamento em suas bebidas vai ajudar a dar o seu corpo tempo suficiente para recuperar-se de cada uma, reduzindo drasticamente a probabilidade de obter uma ressaca.

6. Comer durante a ingestão de bebidas alcoólicas ajuda a evitar uma ressaca. Principalmente pão e bacon. Os hidratos de carbono no pão e proteínas no Toucinho decompõem-se em aminoácidos.

7. Ressacas excessivas são um sinal de que você pode ter um problema com a bebida. Se estiver tendo problemas para gerenciar seus próprios hábitos de consumo, considere procurar tratamento por meio de AA ou um centro de reabilitação.

8. Se você esqueceu ou não foi capaz de tomar água entre as bebidas, não se esqueça de beber um ou dois copos de água antes de ir para a cama.

Vídeo de Como Prevenir a Ressaca: