O melão é um fruto que traz diversos benefícios para a saúde, a pele e a beleza. Ele é cultivado em muitos continentes e possui tamanhos, sabores e cores diferentes, além disso contém sais minerais (ferro, potássio e cálcio) e é fonte de vitaminas antioxidantes.
Para quem quer rejuvenescer, este fruto é a excelente opção. Além de comer naturalmente, é possível incluir o melão em saladas, vitaminas, sucos ou doces, portanto não deixe de experimentar a vitamina light de melão principalmente na época quente.
Receita de Vitamina Light de Melão:
- 100 ml de leite fresco
- 1 colher (chá) de açúcar
- 1 iogurte natural
- 5 folhas de agrião
- 5 folhas de hortelã
- Adoçante e cubos de gelo a gosto
- 6 morangos grandes
- 3 copos (requeijão) de leite desnatado
- Folhas de hortelã para decorar
- Vitamina de melão e morango: 1 melão médio maduro cortado em pedaços
- Gelo picado a gosto
- Vitamina light de melão: 3 fatias médias de melão picadas
- Liquidificador
Modo de Preparo:
No liquidificador, adicione o melão e o leite. Ligue a máquina e bata esses ingredientes até ficarem bem homogêneos.
Quando a mistura estiver pronta, adicione o agrião, a hortelã, o adoçante e o gelo na mistura. Bata novamente por uns segundos.
Ao terminar, desligue o liquidificador e despeje a vitamina batida nos copos. Decore a bebida com as folhas de hortelã.
Vitamina de melão e morango: Adicione o melão, os morangos e o iogurte no liquidificador. Bata bem até formar um líquido homogêneo.
Quando estiver pronto, adicione os gelos picados. Despeje a vitamina no copo e sirva imediatamente.