Chás e Remédios Naturais para Dormir Esta é uma prática milenar em várias partes do mundos os mais conhecidos como soníferos, tornando se nos dias atuais como medicina alternativa, já nos tempos antigo esta era uma pratica bastante comum. Principalmente a nossa flora e fauna nos oferece uma vasta opção neste tipo de chás, para quase todos os tipos de problema e principalmente o sono que tanto vem causando problemas de saúde em milhões de pessoas em todo o mundo podemos contar com uma grande variedade de chás que nos ofereça resolução neste tipo de problemas muito comum principalmente nas grandes metrópole. Mas vale lembrar que qualquer tipo de chá ou mesmo qualquer tipo de medicamento sem contra indicação pode nos trazer algum tipo de problema. e principalmente os relacionados ao sono, os soníferos geralmente vindo a nos trazer mais efeitos colaterais, por esta e outros vários inconvenientes, antes de ingerir qualquer tipo de chá seja lá para qualquer problema que seja, antes é melhor a consulta com um especialista da área, tendo em vista os efeitos colaterais que os mesmos podem vim a apresentar.

Mas podemos oferecer algumas opção em chás para sanar ou mesmo amenizar os problemas com algum tipo relacionado a sono ou insônia, confira abaixo algumas opção, tudo por sua conta e risco, vele lembrar que a medicina atual não concorda com estes tipos de receitas tendo em vista os riscos que as mesma acabam oferecendo a nossa saúde.

Mulung

u- a casca dessa árvore contém várias substâncias excelentes à saúde, especialmente como calmante e sonífera. Ela acalma o sistema nervoso e evita a ansiedade.

Como usar o mulungu: deve ser feita uma decocção, fervendo-se uma xícara de água com duas colheres de sopa das cascas e ramos do mulungu por dez minutos. Deixa-se abafado por mais dez minutos e coa-se.

Erva-cidreira – esta erva é poderosa para acalmar e ajudar a dormir!

Como usar a erva-cidreira: deve-se fazer uma infusão com uma xícara de água e 1 colher de sobremesa de erva-cidreira, deixando abafado por 10 minutos, coando e bebendo morno, antes de dormir.

Capim Limão – tem as mesmas propriedades calmantes da erva-cidreira e deve ser preparado da mesma forma, por infusão.