Muitas pessoas quando chegam em uma idade mais avançada ficam sempre na duvida, fazer ou não fazer reposição hormonal, será que vale a pena se submeter à reposição hormonal com a chegada da menopausa, saiba aqui quais  são os prós e os contras de tal decisão.

Dica Importante:

Aumente o consumo de óleo de linhaça e de vegetais, especialmente a soja, faça de 20 a 30 minutos de exercícios, nos mínimo quatro vezes por semana fortalece os ossos, os músculos e o sistema cardiovascular.

Veja os alimentos e nutrientes com excelentes para reposição hormonal:

Soja.

Cimicífuga Racemosa.

Semente de linhaça.

Vitex agnus castus.

Inhame selvagem mexicano.

Veja o Vídeo sobre a Reposição Hormonal: