Para você que não sabe a glutamina é um aminoácido que torna as proteínas no organismo, feita no corpo e está disponível a partir de fontes de alimento, mas quando o seu corpo está sob estresse, pode não ser capaz de fazer glutamina suficiente por si só, portanto abaixo vai ter todas as dicas e saber como tomar suplementos de glutamina para manter seu corpo saudável.

Dicas de Como Tomar Glutamina:

1. Tome glutamina com comida ou bebida que é frio ou à temperatura ambiente. glutamina Se for tomado com líquidos quentes ou quentes ou alimentos, o aminoácido será destruído, e você não vai obter todos os benefícios de glutamina.

2. Tome glutamina em 500 doses mg, 1 a 3 vezes por dia, se você tem 10 anos ou mais. Não exceda esta dose, a menos que seja instruído a fazê-lo por um profissional médico.

3. Tome glutamina ou a primeira coisa de manhã, quando você acorda, 30 minutos depois de trabalhar fora, ou para a direita antes de ir para a cama. Tomar glutamina quando você acorda é ideal porque seus músculos passaram a noite toda sem nutrição.

4. Tenha em mente que antes de começar a tomar qualquer tipo de remédio procure orientação medica, nunca tome medicamentos sem antes ler a bula, e sempre consuma da forma que for descrita da posologia.

5. Tomá-lo depois de um treino ajuda a recuperar os músculos. Tomá-lo antes de dormir ajuda a aumentar o hormônio do crescimento em seu corpo para fazer seus músculos crescer mais e mais rápido.

6. Não misture medicamentos que você não conheça , um medicamento pode não ser compatível com outros.

Vídeo sobre a Glutamina: