A asma é um mal que incomoda muitas pessoas, onde muitos pensam que só pode ser tratada com medicamentos prescritos. A verdade é que nalguns casos pode ser controlada de forma natural. Muitos dos passos a tomar para controlar os seus sintomas não só ajudar com asma, mas fazer o seu saudável em geral.

O melhor de tudo, estes tratamentos naturais não têm efeitos colaterais. Se você acha que é hora de ter mais controle sobre a sua asma, considere os seguintes passos.

Dicas de Como Tratar a Asma Naturalmente:

1. Primeiramente identifique a asma, pense nos sintomas que você esta sentindo. Existem várias substâncias irritantes que podem causar sintomas de asma a incendiar-se. Muitos destes são substâncias irritantes e alérgenos.

2. Tome sempre as vitaminas, principalmente a C. Existem várias vitaminas que podem ajudar os sintomas da asma controle naturalmente. A vitamina C, por exemplo, melhora a função pulmonar, magnésio pode ajudar a relaxar os músculos dos brônquios. Converse com seu médico sobre as vitaminas que irá funcionar melhor para você.

3. O peso influencia muito na condição da sua asma, logo, perca peso. Se você está acima do peso, pode ocorrer mais ataques do que a pessoa média. Isto porque o excesso de peso coloca mais estresse em seu corpo. O simples ato de respirar pode se tornar difícil quando você tem quilos a mais de peso para baixo.

4. Não fique estressado. Stress e fortes reações emocionais podem causar ataques de asma. Aprender a lidar melhor com o stress, ou evitá-lo todos juntos, podem melhor ajudar a controlar os sintomas. Se for possível, tente evitar situações estressantes. É melhor andar longe do stress do que deixá-lo fazer um ataque.

5. Não deixe de ir ao médico. É muito importante para manter a visitar o seu médico. O seu médico pode melhor ajudar a determinar se os tratamentos estão funcionando e pode executar testes de respiração para ter certeza que seus pulmões estão funcionando corretamente.